28 jours pour un corps plus ferme l'ultime
Josée lavigueur
Après les succès retentissants des deux premiers DVDs 28 jours pour un corps plus ferme avec plus de 30 000 DVDs vendus, Josée Lavigueur reprend sa formule gagnante et nous revient cette fois avec un entrainement complet, incluant le cardio ainsi que les 4 groupes musculaires. Chaque capsule est minutée à l’écran : 4 minutes top chrono pour cibler 1 des 4 groupes musculaires ciblés; les abdos, les fessiers, les cuisses et les bras. Chacune des 28 journées est préprogrammée et vous présente votre entraînement de la journée, clé en main. Chaque jour : 1 échauffement, 2 ou 3 capsules de musculation et 1 moment de stretching. Trois fois dans la semaine : on ajoute le cardio. Vous avez entre les mains un entraînement court, accessible et efficace!