Heures d'ouverture saison estivale En savoir plus

Bibliothèque municipale de Rouyn-Noranda

Cardio 55+ (3dvd)

 

Plus de 10 heures d’exercices, en 25 séances, comportant des étirements, de l’alignement postural, de la flexibilité et du renforcement musculaire grâce à un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse,...). Jean Hébert est un mordu de l’activité physique et un entraîneur hors pair. Il enseigne l’éducation physique au primaire depuis plus de 20 ans et est instructeur de cours en groupe chez Énergie Cardio et de zumba. Il est aussi kinésiologue depuis 2005. Gabrielle Chapdelaine, passionnée par la santé, est entraîneuse et fondatrice de l’entreprise Bébé Cardio. Riche de sa spécialisation dans l’entraînement adapté pour les mamans, elle souhaite maintenant outiller les aînés désireux de se remettre en forme.



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