Horaire du temps des fêtes En savoir plus

Bibliothèque municipale de Rouyn-Noranda

Adultes

La Nouvelle chrononutrition illustrée

Alain Delabos

Une méthode pour mincir, basée sur le respect de l'horloge biologique et de l'évaluation morphologique. Avec plus de trente recettes.

Abdos fessiers : abdos & fessier béton en 7 étapes

Julie Imperiali

Un programme sur quinze jours, pour remuscler le ventre et les fessiers en combinant exercices physiques et régime alimentaire adapté.

Ca risque de faire mal !

Adam Kay

Un jeune interne en médecine témoigne avec humour de son quotidien et de la vie à l'hôpital

À un clic du pire : protéger ses enfants, de quoi, comment

Ovidie

Depuis la démocratisation du smartphone, l'âge moyen de découverte du porno est descendu à 9 ans. 70% des consommateurs mineurs ont accès à ces contenus à partir de leur téléphone. Ces sites figurent parmi les plus fréquentés au monde et ne respectent pas les lois européennes de protection de l'enfant. Les parents doivent se réapproprier le sujet de la sexualité en discutant avec leurs enfants.

Rêver n'est pas un vilain défaut

Carole Cerutti

Liz, 28 ans et mal dans sa peau, doit se rendre à la soirée de gala des anciens du lycée. N'ayant aucune envie de subir les moqueries de ses anciens camarades, elle décide d'engager un comédien pour jouer le rôle de son compagnon. Mais ce dernier n'a pas du tout le profil du petit ami idéal. Rien ne se passera comme prévu dans le déroulement de sa mission.

Tofu super facile

Audrey Fitzjohn

 

69 recettes salées et sucrées pour cuisiner le tofu nature, fumé ou soyeux : mayonnaise de tofu, burgers avocat peri-peri, spaghetti tofunese, quiche tofu-artichaut, smoothie mangue-kiwi, tartinade choco-noisette, etc.

 

Les Secrets d'une belle peau : toutes les solutions naturelles pour faire peau neuve

Sarah Dognin Dit Cruissat

Une cinquantaine de solutions naturelles pour améliorer l'état de sa peau en choisissant des produits cosmétiques en fonction de son type de peau, en adoptant une alimentation adaptée et en réduisant l'impact de facteurs tels que la pollution ou le stress.

Notre monde est-il plus dangereux ? : 25 questions pour vous faire votre opinion

Sonia Le Gouriellec

Des questions-réponses sur la situation géopolitique mondiale, le terrorisme international, la politique étrangère de la France, les grands acteurs internationaux, etc.

Ma vie en jaune et bleu

Aurélien Rougerie | Vincent Duvivier

A. Rougerie raconte près de vingt ans de carrière au sommet du rugby français, sous les maillots de l'ASM et du XV de France, évoquant les événements marquants de ce parcours qui l'a mené jusqu'en finale de la Coupe du monde : la blessure qui a failli lui coûter la vie, l'agression de Millau, les finales perdues et gagnées, etc. Il se livre sur le poids du capitanat et la transmission aux jeunes.

Un peu plus que parfait...

Louise Pentland

Mère célibataire, Robin Wilde mène de front sa carrière et l'éducation de sa fille Lyla Blue tout en étant toujours présente pour ses amies et à la pointe de la mode. Mais sa vie n'est heureuse qu'en apparence car la jeune femme se sent seule. Après quatre ans de célibat, Robin décide de trouver l'âme soeur en s'appuyant sur son courage, sa créativité et les femmes qui l'entourent.

Quand Damas refleurira

Leila Nachawati

Madrid, 2014. Sarah, jeune femme hyspano-syrienne, est sans nouvelles du père de Sham, sa fille, peut-être enlevé à Damas par l'armée syrienne. Pour garder espoir, elle se remémore des événements survenus en 2011 : la naissance de Sham et la révolte arabe. Elle se souvient de personnages familiers : le Syro-Palestinien Mazen, Rudayna, virtuose du luth, ou Osama, reporter.

Le Régime hypotoxique sans gluten et sans produits laitiers

Marie-France Thivierge

LE REGIME HYPOTOXIQUE
SANS GLUTEN ET
SANS PRODUITS LAITIERS
pour vaincre les maladies inflammatoires
Edition révisée
Cuisiner le régime hypotoxique sans gluten et sans produits laitiers est une question de SANTE et non une MODE pour la famille de Marie-France Thivierge.
Clouée dans son fauteuil roulant alors qu'elle est en pleine crise d'arthrite rhumatoïde, Marie-France Thivierge découvre le livre de Jacqueline Lagacé, Comment j`ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation. Condamnée à voir ses maladies progresser (elle souffre aussi d'arthrose dans la colonne vertébrale et d'un début d'ostéoporose), et surtout à voir sa santé se détériorer, il n'en faut pas plus pour qu'elle teste ce régime.
Naît alors une nouvelle passion: celle de cuisiner et d'inventer des recettes faciles et délicieuses qui tiennent compte de ces nouvelles restrictions alimentaires.
Les résultats sont étonnants. Après plus de quatre ans, ses symptômes et ses douleurs sont chose du passé. Entre le vélo et le ski de fond, elle vit une vie active et normale, le tout sans médicament. Toute la famille profite aussi de ce nouveau régime: son fils ne souffre plus d'asthme, tout comme les migraines quotidiennes, otites et sinusites chroniques de son mari ont disparu.
Suivre le régime hypotoxique, sans gluten et sans produits laitiers, ne signifie pas que vous devrez passer de longues heures à cuisiner ou qu'il vous faudra manger des plats fades et ennuyants. De la boulangerie au dessert, à la crème glacée maison, pour de parfaites salades et leurs vinaigrettes et des plats principaux populaires et classiques, Marie-France Thivierge a mis au point plusieurs recettes simples et savoureuses. Elle partage aussi ses connaissances pour remplacer les produits laitiers et les farines avec gluten, pour modifier la cuisson de la viande et du poisson, pour choisir les sucres, le chocolat et les huiles sans pour autant vous priver des plaisirs de la table.
Suivez son blogue Cuisiner le régime hypotoxique, sans gluten et sans produits laitiers et participez à ses ateliers culinaires offerts dans la région de Gatineau.

21 façons de tirer tout ce que vous pouvez de tout ce que vous avez

Jay Abraham

Présentation de techniques pour avoir des idées innovantes, pour mieux comprendre les clients et les satisfaire. L'auteur donne des exemples tirés de son expérience.

 

 

Massif central

Christian Oster

Lorsque Paul quitte la femme de Carl Denver, qu'il avait séduite, la crainte d'une vengeance le pousse à partir dans le Massif central. Mais la fureur de ce dernier ne laisse aucun répit à Paul.

L'Horloge de l'apocalypse

Lorris Murail

Pour protéger sa nièce, Liz, Norma a tout abandonné et s'est réfugiée dans une tiny house en Arizona, où elle a du mal à s'adapter à l'agressivité des habitants. Quand elle ne se rend pas à son travail de serveuse, elle écoute en continu OT, un jeune animateur radio dont les diatribes mêlent opposition à Trump et prêches sur le climat et la fin du monde.

La Beauté naturelle : 50 soins à faire chez soi pour le visage, le corps et les cheveux

Sandra Gamache

Savoir ce que vous consommez et avoir un meilleur contrôle sur le contenu des produits que vous appliquez sur votre peau vous tient à coeur? Dans ce livre pratique et illustré, la naturopathe Sandra Gamache vous propose 50 recettes et plusieurs variantes de produits de beauté simples à fabriquer pour le visage, le corps et les cheveux. Des informations pratiques s'ajoutent aux recettes: les règles d'hygiène, de sécurité et de conservation à respecter ainsi que le matériel et les ingrédients principaux à vous procurer. Le monde des huiles essentielles, des beurres végétaux, des hydrolats, des argiles, des émulsifiants et des actifs cosmétiques s'ouvre à vous afin que vous puissiez réaliser vos soins personnalisés et naturels!

Les Cuisine des fleurs : recettes salées et sucrées

Christine Légeret

Quarante recettes salées et sucrées pour cuisiner des plats à base de fleurs comestibles comme la tarte lemon curd et hibiscus, pancakes à la fleur d'oranger ou encore beignets de fleurs de courgettes à l'italienne.

La Petite voix m'a dit

Marguerite Maltais

Meggie, une femme de 50 ans à la recherche de réponses sur sa vie, fait par hasard la connaissance d'une fillette. Cette petite inconnue la guidera à travers un univers fantastique vers la confrontation de ses peurs, de ses dualités et la poussera à combattre ses propres démons. La joie, la colère, les remises en question et plusieurs mésaventures l'obligeront à s'ouvrir et à se regarder telle qu'elle est, l'aidant à trouver des réponses cachées au plus profond d'elle-même.