Bibliothèque municipale de Rouyn-Noranda

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Sports et loisirs

Le Guide du yogi moderne : trouvez votre vrai Nord

Jeff Krasno & Al

 

Un guide pour appliquer le yoga en tant que philosophie de vie à travers le voyage, l'alimentation locale, un mode de vie durable, une consommation éthique, la créativité, la vie en communauté. Avec des témoignages, des interviews de yogi, des postures de yoga et des conseils pratiques.

 

Mohamed Ali : sans filtre

Muhammad Ali

Un album de photographies pour découvrir la vie intime du boxeur, ainsi que les grands moments de sa carrière.

Leçons de danse, leçons de vie

Wayne Byars

Professeur de danse internationalement connu depuis 35 ans pour ses méthodes d'apprentissage à contre-courant de l'enseignement habituel, le danseur livre sa philosophie et sa façon de penser la peur, la douleur, la confiance, l'amour du métier et le partage avec le public.

L'ART COMPLET DU YOGA

Jennie Lee

Trouvez la paix, la détermination et l’accomplissement spirituel grâce aux huit branches du yoga.
Connaissez un bonheur durable, peu importe ce que la vie vous apporte. L’art complet du yoga est un guide inspirant qui vous montre comment surmonter les difficultés et créer une joie durable grâce aux huit branches du yoga décrites dans le Yogasûtra. Que vous soyez éprouvé au travail, dans votre santé, dans vos relations ou comme parent, vous y trouverez des exercices concrets pour illuminer votre quotidien et votre vie spirituelle.
Par des techniques quotidiennes, des questions introspectives et des affirmations inspirantes, la yogathérapeute Jennie Lee présente un système qui pave la voie de l’accomplissement et vous aide à entrer en contact avec votre propre Divinité. Découvrez des méthodes efficaces pour garder vos pensées positives, gérer le stress, améliorer vos communications et adopter de nouvelles habitudes pour réussir. En intégrant la sagesse immémoriale du Yogasûtra à un programme accessible, Jennie Lee met la formule du bonheur durable à la portée de votre main.

Jardins d'intérieur

Allaway, Zia

"Vous n’avez pas d'espace vert pour jardiner ? Cultivez à la maison ! Jardiner dans votre cuisine ou même votre salon, c'est possible. De nombreux arbres fruitiers, des légumes et des fines herbes peuvent vous offrir des récoltes surprenantes. Avec Jardins d'intérieur, vous apprendrez à : - choisir les variétés les mieux adaptées à votre maison ; - utiliser au maximum la lumière et l'espace de vos pièces au profit de vos plantes ; - transformer votre décor et votre aménagement grâce à des projets uniques. Abondamment illustré, ce livre vous propose un véritable virage vert et vous permet de récolter des produits comestibles frais et sains à portée de main, été comme hiver."

C'est l'enfant qui compte : grandir par le sport

ISABELLE AUDET, DANY DUBÉ

Avec ce livre, Isabelle Audet et Dany Dubé proposent des solutions concrètes à une vingtaine de problèmes courants dans le sport mineur, parmi lesquels: la pression pour gagner, la réaction devant la défaite, le rôle de parent-entraîneur, la place des joueurs moins performants, les tournois, l'arbitrage... Un véritable coffre à outils pour les adultes, qu'ils soient parents ou entraîneurs, afin que tous les jeunes soient gagnants! 

Les Bases du yoga

Jennie Bittleston

Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profond.

Le yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique plus souple - , mais apporte également une plus grande sérénité dans la vie quotidienne ainsi qu'un bien-être profond et durable.

S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illustré vous invite à la découverte de l'histoire et de la philosophie du yoga, et de ses différentes écoles. Grâce aux nombreux conseils sur la respiration, la méditation et la pleine conscience qu'il met à votre disposition, vous apprendrez à enchaîner les différentes postures (asanas), des plus classiques aux plus contemporaines, dont vous constaterez rapidement les nombreux bienfaits sur votre bien-être quotidien

Yoga vitalité : un programme quotidien pour allier bien-être et énergie

CyrusFay | Jacqueline Sigaar

 

Des séances de yoga et des mini-séances revitalisantes, expliquées pas à pas, à pratiquer le matin et le soir, pour tous les niveaux. Avec des conseils pour une bonne alimentation et une hygiène de vie.

 

Le Vélo de route pour tous

Collectif

Que vous achetiez votre premier vélo de route ou que vous souhaitiez améliorer votre forme physique en vue d'une épreuve cyclosportive, cet ouvrage est l'outil essentiel pour vous propulser au niveau supérieur. Rédigé par l'équipe du célèbre magazine international Cycling Plus, Le vélo de route pour tous présente les recommandations d'experts concernant tant l'achat que l'entretien et le réglage de votre vélo, pour les femmes comme pour les hommes. Il offre également les conseils de professionnels pour vous aider à gagner en confiance sur votre vélo, garder une position idéale pendant que vous roulez, affronter les longues montées plus aisément et faire attention aux automobilistes, en ville ou à la campagne. Avec ses programmes d'entraînement et ses conseils nutritionnels, ce livre vous mettra en selle pour profiter pleinement des belles journées d'été sur deux roues.

Les secrets de la photo de paysage

Fabrice Milochau

Des conseils pratiques et techniques pour réussir ses photographies de paysages. L'auteur insiste particulièrement sur la construction de l'image.

Karaté perfectionnement : préparer et obtenir sa ceinture noire

Stéphane Fauchard

Guide à l'usage des élèves karatékas pour réussir leurs examens de ceintures bleue, marron et noire. Un bref historique des arts martiaux japonais ainsi que des conseils de préparations physiques et psychologiques permettront aux pratiquants de cette discipline d'évoluer rapidement.

Le guide pratique photo reflex

Ivan Roux

Guide permettant de maîtriser les règles du reflex à travers les bases techniques de l'appareil. Au total, onze chapitres abordent le choix du reflex, l'objectif, le réglage, les effets spéciaux, les techniques de prise de vue, les accessoires, la retouche ou encore l'archivage et l'impression des photos. Edition à jour des dernières évolutions du reflex chez Canon, Nikon, Pentax et Sony.

Yoga à faire chez soi

Christine Villiers

Présentation théorique et pratique du yoga. L'ouvrage propose des séances faciles et progressives ainsi que des postures supplémentaires pour imaginer ses propres sessions.

 

 

Yoga et Pilates thérapie. Prévenir et guérir

Miranda Mattig Kumar

 

4.000 postures illustrées pour acquérir les fondamentaux du yoga et du pilates, étape par étape. L'auteure propose également des programmes spécifiques de prévention et de guérison de nombreuses pathologies (douleurs dorsales, ostéoporose, problèmes posturaux...).