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Bibliothèque municipale de Rouyn-Noranda

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Nutrition

Superaliments : l'alimentation curative de demain

David Wolfe

L'auteur, gourou du crudisme, présente les aliments contribuant à développer la force et l'énergie vitale de l'organisme, tout en favorisant la production de sérotonine.

Découvrez les vertus des graines de chia : leurs vertus santé, leurs atouts minceur, leur efficacité bien-être

Lilli Carat

L'histoire des graines de chia, vieilles de plus de 4.000 ans, est relatée, ainsi que leurs vertu pour la santé. Riches en oméga 3, en fibres, en acides aminés et en antioxydants, elles favorisent la digestion.

Programme anticholestérol en 7 jours

Anne Dufour

Programme sur une semaine pour faite baisser son taux de cholestérol et repenser son alimentation et son hygiène de vie. Après une présentation des aliments anticholestérol, propose pour chaque jour de la semaine : des recettes et des menus, des exercices de respiration, des activités physiques, des séances de réflexologie, etc.